Тренировки для любого уровня подготовки
Персональное онлайн-наставничество без насилия над собой и чувства вины за пропуски
Оставьте ваш номер и начните свой путь к здоровью и фитнесу уже сегодня
сервис для подбора персонального тренера для онлайн тренировок
Бережный фитнес в ритме вашей жизни ♥
Почему с нами комфортно
Нагрузка под ресурс
Учитываем ваше самочувствие сегодня. Тренируемся так, чтобы энергия росла, а не исчезала
Больше, чем просто спорт
Комплексно работаем с телом, осанкой и питанием. Наставничество для тех, кому важен результат
Фитнес там, где вы
Никаких дорог и сборов. Полноценная тренировка дома, которая экономит до 2-х часов вашего времени
Бережное наставничество
Поддерживаем, а не ругаем за пропуски. Помогаем вернуться в ритм без стыда и чувства вины
Мы помогаем вам чувствовать себя живой и энергичной в ежедневной рутине
Стабильный результат
Превратить заботу о себе в естественную привычку, которая не требует волевых усилий и борьбы с собой
Вернуть энергию
Чтобы после работы оставались силы на себя и близких, а не только на отдых в горизонтальном положении
Легкость в движениях
Забыть о дискомфорте в спине и зажимах в теле. Сделать тело послушным, гибким и функциональным
Инструменты для вашей трансформации
Функциональный тренинг — для жизни в движении
Развиваем выносливость и силу, чтобы вы легко справлялись с ежедневными нагрузками и чувствовали легкость в каждом шаге
Йога и Пилатес — для спокойствия и ровной осанки
Снимаем мышечные зажимы после рабочего дня за компьютером. Укрепляем глубокие мышцы и возвращаем телу гибкость
Растяжка (Stretching) — для расслабления и тонуса
Бережная работа с телом, которая помогает переключиться, снять стресс и почувствовать себя обновленным.
Здоровая спина — наш приоритет
Укрепляем мышечный корсет и снимаем зажимы. Программа для тех, кто устал от дискомфорта в пояснице и шее.
3 простых шага к регулярным тренировкам
→
→
→
Подбор вашего тренера
Наш менеджер свяжется с вами, узнает о ваших целях, опыте и графике. Мы вручную подберем тренера, с которым вам будет комфортно и в плане общения, и в плане нагрузки
Бесплатная пробная тренировка
Менеджер запишет вас на удобное время. Вы познакомитесь с тренером по видеосвязи, попробуете формат и поймете, подходит ли он вам.
Заявка на сайте
Просто оставьте свои контакты и мы перезвоним, чтобы познакомиться и ответить на вопросы
Инвестиция в ваше здоровье и системность
В каждый абонемент включено не просто время тренера, а полное сопровождение, контроль техники и адаптация программы под вашу жизнь
1 500₽ за занятие
Интенсивная работа над телом и дисциплиной
12 занятий
Максимальный результат
Срок действия — 3 месяца
Максимальное время заморозки — 4 недели
Максимальное время заморозки — 4 недели
1 600₽ за занятие
Самый популярный выбор для поддержания формы и тонуса
8 занятий
Оптимальный баланс
Срок действия — 2 месяца
Максимальное время заморозки — 3 недели
Максимальное время заморозки — 3 недели
1 800₽ за занятие
Для тех, кто хочет плавно внедрить активность
4 занятия
Мягкий старт
Срок действия — 1 месяц
Максимальное время заморозки — 2 недели
Максимальное время заморозки — 2 недели
Способы оплаты
СБП
Приложение вашего банка
Приложение вашего банка
Банковская карта
Сохраненная или новая
Сохраненная или новая
ЮMoney
Кошелек или привязанная карта
Кошелек или привязанная карта
SberPay
Приложение СберБанк Онлайн
Приложение СберБанк Онлайн
Отвечаем на ваши вопросы
Мы не заставляем вас устанавливать сложные программы. Занятия проходят там, где вам удобно: Телемост, Zoom или Google Meet. Вам нужен только смартфон или ноутбук и стабильный интернет.
Для полноценной тренировки достаточно пространства 2х1 метр (размер коврика). Наши тренеры умеют адаптировать упражнения под любые условия - хоть в гостиной, хоть в гостиничном номере
Мы привыкли к таким ситуациям. Тренер подождет восстановления связи или мы добавим пропущенное время к следующей тренировке. Вы платите только за реальное время работы с наставником.
На первой бесплатной тренировке тренер оценит вашу мобильность и соберет анамнез. Мы специализируемся на «умном фитнесе»: если есть ограничения, программа будет строиться вокруг реабилитации и укрепления, а не изнуряющих прыжков.
Это главная причина выбрать персональный формат. Тренер не даст нагрузку «из интернета». Нагрузка будет расти ровно с той скоростью, с которой ваше тело будет готово. Наша цель - энергия, а не изнеможение.
Это нормально. Химия между клиентом и наставником очень важна. Мы бесплатно заменим тренера и подберем другого специалиста, пока вам не станет на 100% комфортно.
Мы за гибкость. Просто предупредите тренера за 3 часа, и занятие не сгорит. Мы здесь для того, чтобы встроить фитнес в вашу жизнь, а не наказывать за плотный график.
- В этом и есть суть ToShape. Ваш тренер - это ваш партнер по дисциплине. Он напомнит о занятии, поддержит в сложный день и подстроит тренировку под ваше самочувствие. Мы берем на себя контроль, чтобы вы просто получали результат.
Сделайте первый шаг к достижению своих целей
Заполните форму, чтобы связаться с нашей командой и начать свой путь вместе с ToShape
Получить бесплатную тренировку