сервис для подбора персонального тренера для онлайн тренировок
Тренировки для любого уровня подготовки
Кристина Пономарь
Тренировки Гибкость + Сила
✦ динамическая растяжка
✦ 3d йога
✦ 3d йога
Я за здоровое движение и тренировки, которые поддерживают тебя, а не калечат.
✦ более 3-х лет
Направления тренировок:
Опыт работы:
Мой девиз:
Обо мне
✦ Мой авторский микс динамической растяжки и 3d йоги точно не оставит равнодушным!
✦ На моих тренировках мы с вами уделим внимание как здоровью и подвижности суставов, так и силе мышц, благодаря чему тело приобретает соблазнительные очертания и гибкость одновременно.
✦ На моих тренировках мы с вами уделим внимание как здоровью и подвижности суставов, так и силе мышц, благодаря чему тело приобретает соблазнительные очертания и гибкость одновременно.
✦ Организовала участие Крыма в Международном Флэшмобе по Акройоге, заняли 3е место.
✦ География тренерского опыта онлайн за 3 года буквально от Африки до Токио. 🗺
✦ Автор курса "НЕ-ЙОГА".
✦ География тренерского опыта онлайн за 3 года буквально от Африки до Токио. 🗺
✦ Автор курса "НЕ-ЙОГА".
Моё обучение
Я обучалась у мастеров и профессионалов своего дела и помогу вам прийти к здоровью через движение!
Марина Кострова
Елена Волкова
Тренер-эксперт, специалист по растяжке и 3D движению
Сертифицированный тренер Polestar Pilates
Александра Кибзий
Основатель "Школы движения"
Кирилл Калуцких
Polestar Pilates
Рекордсмен книги рекордов Гиннесса, артист цирка Du Soleil, автор методики КАДАО 52,6 и 9 moon
Международная школа, лидер в области образования по системе Пилатес
Мои дипломы и сертификаты
Как проходят наши тренировки?
Так, как будет удобно именно вам
Как?
Понадобится устройство с камерой и интернетом. Тренировка пройдет в любой программе для связи. Telegram, WhatsApp, Zoom итд.
Когда?
Можно выбрать любое удобное время
Где?
В комфортном для вас месте в любой точке мира. Дома или на свежем воздухе, в офисе или в вашем тренажерном зале
Сделайте первый шаг к достижению своих целей
Заполните форму, чтобы связаться с нашей командой и начать свой путь вместе с ToShape
Получить бесплатную тренировку
Отвечаем на ваши вопросы
Тренировки проходят в режиме звонка в любом приложении, из любого удобного места и в любое время
Да, тренер дает рекомендации по питанию и здоровому образу жизни
Место для занятий требуется немного, достаточно разместить спортивный коврик и выбрать место куда поставить камеру
Начать занятие можно с любым уровнем подготовки
Все наши тренеры прошли обучение по онлайн тренировкам. Тренер подскажет с какой стороны поставить камеру, как лучше разместить устройство. И будет давать подробные комментарии по выполнению упражнения
Да, можно заниматься разными направлениями с разными тренерами
Желательно иметь коврик для йоги. Если понадобиться какой-то доп инвентарь, это можно обсудить с тренером на пробной тренировке
Да, можно связаться с менеджерами и оформить подарочный сертификат