Да, кундалини йога прекрасно подходит для новичков. Независимо от того, есть ли у вас опыт в йоге или нет, тренеры всегда предлагают упражнения, которые можно адаптировать под ваш уровень подготовки. Важно помнить, что в кундалини йоге не так важна физическая сложность поз, как внимание к внутреннему состоянию и дыханию. Поэтому, если вы только начинаете заниматься, тренер подберет для вас более легкие практики, постепенно увеличивая их сложность по мере того, как вы будете развиваться.