сервис для подбора персонального тренера для онлайн тренировок
Тренировки для любого уровня подготовки
Кундалини-йога онлайн — энергия, которая пробуждает
Оставьте свой номер и начните свой путь к здоровью и фитнесу уже сегодня.
сервис для подбора персонального тренера для онлайн тренировок
Любовь ♥ фитнес к начинается с нами
🌟 Преимущества кундалини-йоги
🧠 Повышение осознанности
Эта практика тренирует внимательность, помогает лучше понимать себя и свои реакции, что положительно влияет на все сферы жизни.
🌬️ Глубокое расслабление и очищение
Особое дыхание и мантры помогают снять внутренние блоки, очистить ум от лишнего и восстановить эмоциональный баланс.
🔥 Пробуждение энергии
Регулярная практика помогает активировать энергию кундалини, которая заложена у нас от природы, но часто остаётся «спящей». Ты почувствуешь прилив сил, ясность мышления и эмоциональный подъём.
Как проходят наши тренировки?
Так, как будет удобно именно вам
Комфортное место
Занимайтесь дома, на природе или в любом удобном для вас месте.
Удобное расписание
Вы выбираете время занятий, которое подходит именно вам.
Индивидуальный подход
Мы подбираем программу занятий, учитывая ваш уровень подготовки и цели.
Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попро
Цены
Персональные тренировки на любой вкус
Разовая тренировка
2 000₽
Пробная тренировка
30 минут
60 минут
Бесплатно
Направление:
Любое
Направление:
Любое
4 занятия
!
1 900₽ за занятие
Любое
Направление:
Срок действия — 1 месяц
Максимальное время заморозки — 1 неделя
Максимальное время заморозки — 1 неделя
12 занятий
8 занятий
1 800₽ за занятие
1 600₽ за занятие
Направление:
Любое
Направление:
Любое
16 занятий
!
!
!
1 500₽ за занятие
Любое
Направление:
Срок действия — 3 месяца
Максимальное время заморозки — 4 недели
Максимальное время заморозки — 4 недели
Срок действия — 1 месяц
Максимальное время заморозки — 2 недели
Максимальное время заморозки — 2 недели
Срок действия — 2 месяца
Максимальное время заморозки — 3 недели
Максимальное время заморозки — 3 недели
Способы оплаты
СБП
Приложение вашего банка
Приложение вашего банка
Банковская карта
Сохраненная или новая
Сохраненная или новая
ЮMoney
Кошелек или привязанная карта
Кошелек или привязанная карта
SberPay
Приложение СберБанк Онлайн
Приложение СберБанк Онлайн
Отзывы наших клиентов
Занимаюсь кундалини йогой онлайн уже несколько недель и это невероятно полезный опыт. Онлайн формат удобен, тренер всегда внимателен и подбирает упражнения с учетом моих возможностей. Я заметила улучшения в своей гибкости, а также почувствовала внутреннюю гармонию и спокойствие. Очень рада, что выбрала именно этот вид йоги и могу заниматься в удобное для меня время.
Я раньше никогда не пробовал кундалини йогу, но был заинтересован улучшить свое самочувствие и найти внутренний баланс. Онлайн занятия оказались отличным решением. Удобно, что могу заниматься дома, а тренер постоянно корректирует технику. Почувствовал значительное улучшение в физическом состоянии и эмоциональном фоне, особенно после медитаций.
Сомневалась, что онлайн формат йоги может быть таким же эффективным, как в студии. Но после нескольких занятий с моим тренером, я поняла, что это не так важно. Кундалини йога помогает не только укрепить тело, но и наполняет энергией, освобождает от стресса. Занятия под видеосвязью мне очень подходят — и занятия проходят в удобное время, и получаю качественную обратную связь.
Решил попробовать кундалини йогу для снятия стресса и улучшения общего самочувствия. Онлайн формат оказался удобным, и тренер очень внимателен в процессе. Занятия помогли мне снизить уровень тревожности, улучшить осанку и почувствовать внутреннюю силу. Онлайн занятия подходят для людей с плотным графиком, так как не нужно тратить время на дорогу.
Йога всегда была для меня чем-то особенным, но я не могла найти время для занятий в студии. Кундалини йога онлайн решила все мои проблемы. Я начала чувствовать значительное улучшение в своем физическом состоянии, а также стала намного спокойнее и уравновешеннее. Онлайн формат оказался идеальным для моего графика. Очень довольна, что нашла такого тренера.
Начал заниматься кундалини йогой онлайн по рекомендации друга. Для меня было важно, чтобы тренировки не только улучшают физическое состояние, но и давали духовную практику. Тренер проводит занятия с акцентом на дыхание и медитации, и это дало мне реальный результат. Прогресс стал заметен уже через пару недель занятий.
Я начала заниматься кундалини йогой онлайн, так как мне не хватало времени на посещение студий. Видеосвязь позволяет мне заниматься в комфортной обстановке, а тренер всегда корректирует мои ошибки и объясняет технику. Очень приятно, что занятия не ограничиваются только физической нагрузкой, но и включают важные медитативные практики, которые значительно улучшают настроение и энергию.
Кундалини йога онлайн стала для меня настоящим открытием. Я привык к активным тренировкам, но решил попробовать что-то новое. Тренер очень подробно объясняет каждую технику, помогает справиться с внутренними блоками. Занятия стали для меня способом снять напряжение и накопившуюся усталость, а также найти баланс в жизни.
Сделайте первый шаг к достижению своих целей
Заполните форму, чтобы связаться с нашей командой и начать свой путь вместе с ToShape
Получить бесплатную тренировку
Отвечаем на ваши вопросы
Кундалини йога — это уникальная система практик, которая направлена на активацию и пробуждение энергии кундалини, которая, согласно восточной философии, находится в основании позвоночника. Эта практика включает в себя различные асаны (позы), дыхательные техники (пранаямы), медитации и мантры. Основная цель кундалини йоги — гармонизация тела и разума, повышение уровня энергии и сознания. Занятия помогут улучшить гибкость, физическую выносливость и умственное спокойствие.
Занятия кундалини йогой онлайн проводятся через видеосвязь. Во время тренировки тренер направляет вас, демонстрируя упражнения, объясняя правильное выполнение асан и дыхательных техник. Вы получаете индивидуальную коррекцию и поддержку, что особенно важно для глубоких практик, таких как кундалини йога. Тренер контролирует вашу технику и помогает сосредоточиться на внутренней работе, что позволяет извлечь максимальную пользу даже при занятиях в удаленном формате.
Для занятий вам понадобится несколько основных вещей: коврик для йоги, удобная одежда, которая не сковывает движений, и стабильное интернет-соединение. Очень важно выбрать тихое место, где ничто не будет отвлекать вас от практики. Также рекомендуется иметь под рукой воду, чтобы утолить жажду во время тренировки. Если у вас есть специальные подушки или блоки для йоги, они могут быть полезны для удобства выполнения некоторых поз.
Да, кундалини йога прекрасно подходит для новичков. Независимо от того, есть ли у вас опыт в йоге или нет, тренеры всегда предлагают упражнения, которые можно адаптировать под ваш уровень подготовки. Важно помнить, что в кундалини йоге не так важна физическая сложность поз, как внимание к внутреннему состоянию и дыханию. Поэтому, если вы только начинаете заниматься, тренер подберет для вас более легкие практики, постепенно увеличивая их сложность по мере того, как вы будете развиваться.
Выбор тренера зависит от ваших личных предпочтений, целей и опыта. Важно обратить внимание на квалификацию тренера, его опыт работы с различными уровнями практиков и отзывы других учеников. Некоторые тренеры специализируются на работе с начинающими, другие — на более глубоких практиках для опытных йогов. Почитайте описание тренера, посмотрите на его подход к обучению и, если возможно, попробуйте провести ознакомительное занятие, чтобы понять, подходит ли вам этот стиль.
Занятие кундалини йогой длится 60 минут. Это время включает в себя все элементы практики: разминку, выполнение асан, дыхательные упражнения, медитацию и релаксацию. Тренеры обычно делят занятие на несколько частей, чтобы вам было удобно следить за прогрессом.
После того как вы выберете тренера, вам будет отправлена ссылка для подключения к онлайн занятию. Обычно используются платформы, такие как Zoom, Skype или другие сервисы для видеоконференций. За несколько часов до занятия вы получите все инструкции по подключению, чтобы убедиться, что у вас есть все необходимое для успешной практики. Важно протестировать интернет-соединение и оборудование заранее, чтобы избежать технических проблем во время тренировки.
Частота занятий зависит от ваших целей и уровня подготовки. Многие практикующие начинают с занятий 2-3 раза в неделю, чтобы дать телу время на восстановление и прогресс. Однако, кундалини йога — это процесс, направленный на глубокую внутреннюю работу, и регулярность имеет большое значение. Некоторые опытные практики могут заниматься каждый день, но для новичков оптимальным вариантом является 2-3 занятия в неделю. Ваш тренер поможет выбрать подходящую частоту занятий, чтобы достигать оптимальных результатов.
Онлайн формат позволяет вам гибко выбирать время занятий, согласовав его с тренером. Это очень удобно, поскольку вы можете заниматься в удобное для себя время и месте, не ограничиваясь фиксированным расписанием студий. Тренеры могут предложить различные временные интервалы для занятий, учитывая ваш график. Вы сможете организовать практику так, чтобы она не мешала вашим повседневным делам и приносила максимальную пользу.