Направления тренировок в ToShape

сервис для подбора персонального тренера для онлайн тренировок

Тренировки для любого уровня подготовки

Направления

→

Наши направления

Силовые тренировки

Увеличение физической силы и мышечной массы

Функциональный тренинг

Улучшение физической активности, общей координации и выносливости

Растяжка

Гибкость, грация и свобода движений

Здоровая спина

Красивая осанка, сильный кор, подвижные суставы

Пилатес

Сильное тело с осознанными движениями

МФР

Снятие напряжения в мышцах и фасциях, восстановление после физических нагрузок

ОФП и СФП

Развитие физических качеств, необходимых для конкретных видов спорта или деятельности

Йога

Путь к внутреннему свету и внешней красоте