Занимаюсь йогой онлайн уже два месяца, и могу сказать, что это не только удобно, но и эффективно. Выбирала тренера с учетом опыта и специализации, и не ошиблась. Занятия проходят в удобное время, тренер внимательно следит за техникой, и результат очевиден — стало легче и гибче, исчезло напряжение в теле. Очень довольна, что нашла такой формат тренировок.
Андрей Зуев, 40 лет
Маркетолог ★★★★★
После длительного рабочего дня сижу за компьютером и решил попробовать йогу онлайн. Мне очень нравится, что тренер адаптирует программу под мой уровень и состояние на каждый день. Очень удобно заниматься дома, не тратя время на поездки. Уже через месяц занятий я почувствовал улучшение гибкости и уменьшение болей в спине.
Елена Баранова, 28 лет
Писатель ★★★★★
Я искала тренера по йоге онлайн, потому что времени на поездки в студию нет. Формат с видеосвязью оказался супер удобным! Занимаюсь дома, и тренер всегда помогает, корректирует мою технику. Я почувствовала улучшение осанки и стала более расслабленной. Рекомендую тем, кто ищет удобство и эффективность.
Дмитрий Федоров, 35 лет
Дизайнер интерьера ★★★★★
Изначально решил попробовать йогу онлайн, чтобы избавиться от болей в спине. Тренер сразу предложил программу, которая полностью меня устроила. Видеосвязь позволяет заниматься в любое удобное время, и при этом тренер всегда видит, что я делаю. Мои мышцы стали более растянутыми, боли ушли, и я получаю огромное удовольствие от занятий.
Татьяна Ковалёва, 50 лет
Психолог ★★★★★
После нескольких месяцев занятий йогой в студии я решила попробовать онлайн формат. Это оказалось удобнее, чем я думала! Тренировки проходят в любое время, что очень важно, учитывая мой график. Йога онлайн с тренером помогает не только поддерживать физическую форму, но и справляться с эмоциональными перегрузками.
Олег Иванов, 44 года
Дизайнер интерьера ★★★★★
У меня был опыт с йогой в зале, но онлайн тренировки — это совсем другое. Удобно заниматься дома, тренер всегда поддерживает, помогает с техникой. Я решил заниматься утром и теперь это моя утренняя рутина. Прогресс очевиден — стал чувствовать себя легче, а тренировки стали более динамичными.
Наталья Смирнова, 33 года
Су-шеф ★★★★★
Я давно хотела начать заниматься йогой, но не могла найти время на занятия в зале. Онлайн йога решила все мои проблемы. Тренер ведет занятия в удобное для меня время, и я могу заниматься прямо из дома. Уже через пару недель почувствовала, что становлюсь гибче, а главное — йога помогает мне справляться со стрессом.
Алексей Тихонов, 38 лет
Су-шеф ★★★★★
Сначала сомневался, что йога онлайн может быть такой же эффективной, как в студии. Но после первого занятия понял, что это именно тот формат, который мне нужен. Тренер дает четкие рекомендации, объясняет, как правильно выполнять упражнения, и я быстро стал замечать прогресс. Рекомендую всем, кто хочет заниматься йогой, но не хочет тратить время на поездки.
Марина Левина, 32 года
Дизайнер ★★★★★
Занимаюсь йогой онлайн уже два месяца, и могу сказать, что это не только удобно, но и эффективно. Выбирала тренера с учетом опыта и специализации, и не ошиблась. Занятия проходят в удобное время, тренер внимательно следит за техникой, и результат очевиден — стало легче и гибче, исчезло напряжение в теле. Очень довольна, что нашла такой формат тренировок.
Андрей Зуев, 40 лет
Маркетолог ★★★★★
После длительного рабочего дня сижу за компьютером и решил попробовать йогу онлайн. Мне очень нравится, что тренер адаптирует программу под мой уровень и состояние на каждый день. Очень удобно заниматься дома, не тратя время на поездки. Уже через месяц занятий я почувствовал улучшение гибкости и уменьшение болей в спине.
Елена Баранова, 28 лет
Писатель ★★★★★
Я искала тренера по йоге онлайн, потому что времени на поездки в студию нет. Формат с видеосвязью оказался супер удобным! Занимаюсь дома, и тренер всегда помогает, корректирует мою технику. Я почувствовала улучшение осанки и стала более расслабленной. Рекомендую тем, кто ищет удобство и эффективность.
Дмитрий Федоров, 35 лет
Дизайнер интерьера ★★★★★
Изначально решил попробовать йогу онлайн, чтобы избавиться от болей в спине. Тренер сразу предложил программу, которая полностью меня устроила. Видеосвязь позволяет заниматься в любое удобное время, и при этом тренер всегда видит, что я делаю. Мои мышцы стали более растянутыми, боли ушли, и я получаю огромное удовольствие от занятий.
Татьяна Ковалёва, 50 лет
Психолог ★★★★★
После нескольких месяцев занятий йогой в студии я решила попробовать онлайн формат. Это оказалось удобнее, чем я думала! Тренировки проходят в любое время, что очень важно, учитывая мой график. Йога онлайн с тренером помогает не только поддерживать физическую форму, но и справляться с эмоциональными перегрузками.
Олег Иванов, 44 года
Дизайнер интерьера ★★★★★
У меня был опыт с йогой в зале, но онлайн тренировки — это совсем другое. Удобно заниматься дома, тренер всегда поддерживает, помогает с техникой. Я решил заниматься утром и теперь это моя утренняя рутина. Прогресс очевиден — стал чувствовать себя легче, а тренировки стали более динамичными.
Наталья Смирнова, 33 года
Су-шеф ★★★★★
Я давно хотела начать заниматься йогой, но не могла найти время на занятия в зале. Онлайн йога решила все мои проблемы. Тренер ведет занятия в удобное для меня время, и я могу заниматься прямо из дома. Уже через пару недель почувствовала, что становлюсь гибче, а главное — йога помогает мне справляться со стрессом.
Алексей Тихонов, 38 лет
Су-шеф ★★★★★
Сначала сомневался, что йога онлайн может быть такой же эффективной, как в студии. Но после первого занятия понял, что это именно тот формат, который мне нужен. Тренер дает четкие рекомендации, объясняет, как правильно выполнять упражнения, и я быстро стал замечать прогресс. Рекомендую всем, кто хочет заниматься йогой, но не хочет тратить время на поездки.
Сделайте первый шаг к достижению своих целей
Заполните форму, чтобы связаться с нашей командой и начать свой путь вместе с ToShape
Получить бесплатную тренировку
Отвечаем на ваши вопросы
Онлайн занятия проводятся по видеосвязи в реальном времени. Вы выбираете тренера, удобное время и подключаетесь через Zoom, Skype или другую платформу. Тренер ведёт занятие так же, как в студии: показывает, объясняет и следит за вашей техникой.
Да, домашняя йога онлайн отлично подходит для начинающих. Тренер адаптирует программу под ваш уровень и самочувствие. Главное — заниматься регулярно и не стесняться задавать вопросы.
Достаточно коврика, интернета и немного свободного пространства дома. Если есть — пригодятся блоки и ремень, но на начальном этапе можно обойтись без них. Онлайн йога в домашних условиях не требует сложного оборудования.
Все занятия проходят индивидуально, а стоимость фиксированная — вы заранее знаете, сколько стоит одно или несколько занятий. Подробности об абонементах и оплате доступны на платформе.
Конечно. После первой сессии вы можете продолжать занятия с тем же тренером, договариваться о расписании и работать над прогрессом. Это удобно и помогает выстроить устойчивую практику.
Да, вы можете выбрать тренера, который проводит занятия йогой онлайн утром, днём или вечером — в зависимости от вашего графика. Онлайн формат дает гибкость: заниматься можно даже перед работой или после.
При регулярной практике — да. Тренер по йоге онлайн так же следит за техникой, подсказывает и адаптирует нагрузку. Главное — быть включенным и соблюдать рекомендации.
Некоторые тренеры готовы проводить совместные онлайн занятия — например, для пары или мамы с ребёнком. Уточните это заранее при выборе специалиста.
На сайте можно посмотреть анкеты тренеров: фото, опыт, специализацию и отзывы. Обратите внимание на стиль преподавания — кому-то ближе мягкая хатха-йога, кому-то — динамичная виньяса. Первый пробный урок поможет понять, подходит ли вам тренер.