сервис для подбора персонального тренера для онлайн тренировок

Силовые тренировки - энергия без границ

Оставьте ваш номер и начните свой путь к здоровью и фитнесу уже сегодня
сервис для подбора персонального тренера для онлайн тренировок
Любовь к фитнесу начинается с нас
Преимущества направления:
Минимум инвентаря
Занятия доступны с использованием собственного веса или минимального оборудования.
Сжигание калорий
Увеличивает метаболизм и способствует похудению даже в состоянии покоя.


Укрепление мышц и костей
Эффективно развивает всю мускулатуру, улучшая форму тела, а также укрепляет суставы и повышает плотность костной ткани, снижая риск травм.
Как проходит силовая тренировка
Заминка и восстановление
Завершающая часть тренировки включает упражнения на растяжку и расслабление, направленные на улучшение гибкости, снижение напряжения в мышцах и ускорение восстановления. Тренер также дает рекомендации по восстановительным стратегиям, включая питание и отдых после занятия.
Основной силовой блок
Индивидуально подобранный комплекс упражнений с использованием собственного веса, гантелей, резинок или других утяжелителей. Сюда входят проработки ключевых мышечных групп (грудь, спина, ноги, плечи, руки, пресс) с акцентом на технику выполнения, прогрессию нагрузки и достижение поставленных целей.
Разминка и подготовка организма к нагрузке
Каждая силовая тренировка начинается с разминки, которая включает динамические упражнения для разогрева мышц, увеличения гибкости суставов и подготовки тела к предстоящей работе. Это помогает снизить риск травм и улучшить эффективность тренировки.
Как проходят наши тренировки?
Так, как будет удобно именно вам
Как?
Понадобится устройство с камерой и интернетом. Тренировка пройдет в любой программе для связи. Telegram, WhatsApp, Zoom итд.
Когда?
Можно выбрать любое удобное время
Где?
В комфортном для вас месте в любой точке мира. Дома или на свежем воздухе, в офисе или в вашем тренажерном зале
Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попро
Цены
Персональные тренировки на любой вкус
Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆ Скидка 10% на первый абонемент ◆
Разовая тренировка
2 000₽
Пробная тренировка
30 минут
60 минут
Бесплатно
Направление:
Любое
Направление:
Любое
4 занятия
!
8 000₽ 7 600₽
1 900₽ за занятие
Любое
Направление:
Срок действия — 1 месяц

Максимальное время заморозки — 1 неделя
12 занятий
24 000₽ 19 200₽
8 занятий
16 000₽ 14 400₽
1 800₽ за занятие
1 600₽ за занятие
Направление:
Любое
Направление:
Любое
16 занятий
!
!
!
32 000₽ 24 000₽
1 500₽ за занятие
Любое
Направление:
Срок действия — 3 месяца

Максимальное время заморозки — 4 недели
Срок действия — 1 месяц

Максимальное время заморозки — 2 недели
Срок действия — 2 месяца

Максимальное время заморозки — 3 недели
Способы оплаты
СБП
Приложение вашего банка
Банковская карта
Сохраненная или новая
ЮMoney
Кошелек или привязанная карта
SberPay
Приложение СберБанк Онлайн
Отзывы наших клиентов
Олег Лисов, 35 лет
Помощник руководителя
★★★★★
Я всегда считал, что можно тренироваться и без тренера, но когда начал заниматься с профессионалом, понял, насколько много ошибок я совершал раньше. Мой тренер помогает мне правильно составить программу, следит за техникой и мотивирует. Результат не заставил себя долго ждать: я стал чувствовать себя намного сильнее и увереннее. Без тренера, думаю, я бы так быстро не достиг таких успехов.
Ирина Воробьева, 29 лет
Биолог
★★★★★
Занятия с тренером онлайн — это просто находка для меня! Он учитывает мои слабые места и адаптирует программу тренировок под мои цели. Благодаря его подходу я не только улучшила физическую форму, но и научилась правильно выполнять упражнения. Раньше все мои тренировки были беспорядочными, а теперь я точно знаю, что делаю. И самое главное — результат есть, и он виден!
Артем Белов, 40 лет
Менеджер
★★★★★
Долгое время тренировался самостоятельно, но все никак не мог достичь желаемых результатов. После того как начал заниматься с тренером, эффективность моих тренировок возросла в разы. Он корректирует технику, помогает увеличивать нагрузки, и всегда подскажет, если что-то не так. Сейчас я чувствую себя намного лучше, и вижу результаты как в зеркале, так и в показателях на тренажерах.
Елена Смирнова, 34 года
Домохозяйка
★★★★★
Решила попробовать тренировки с тренером, и это действительно помогло. Он внимательно следит за каждым моим движением, исправляет ошибки и мотивирует на большее. Я значительно улучшила свою форму и ощущаю, как каждое занятие делает меня сильнее. Заниматься с профессионалом намного эффективнее, чем пытаться сделать что-то самостоятельно.
Максим Лавров, 37 лет
Маркетолог
★★★★★
Я всегда думал, что тренировки с тренером — это лишняя трата денег, но теперь понимаю, насколько они важны. Моему тренеру удается направить меня в нужное русло и помочь развивать силу и выносливость. Он корректирует мой подход к тренажерам, следит за техникой, что помогает избежать травм. Благодаря этому я вижу отличный прогресс.
Наталья Иванова, 32 года
Преподаватель
★★★★★
С тренером онлайн тренироваться гораздо эффективнее. Он всегда подскажет, если я неправильно выполняю упражнения, и поможет настроиться на результат. После нескольких недель тренировок я уже заметила, что становлюсь более гибкой и сильной. Без тренера такого прогресса не было бы.
Владимир Шевченко, 45 лет
Руководитель отдела
★★★★★
Я пробовал тренироваться самостоятельно, но прогресса было мало. После того как начал тренироваться с профессиональным тренером, эффективность занятий значительно возросла. Он делает все тренировки разнообразными, следит за моей техникой и мотивирует меня на большее. Сейчас я чувствую, что мышцы развиваются быстрее, а форма значительно улучшилась.
Анна Романова, 28 лет
Научный сотрудник
★★★★★
Тренировки с онлайн тренером просто невероятны! Мой тренер помогает мне не только с техникой, но и с подбором упражнений, которые идеально подходят под мои цели. Раньше я думала, что тренировки можно делать и без профессионала, но теперь понимаю, как важен правильный подход. Результаты не заставили себя ждать: я стала более подтянутой и сильной.
Сделайте первый шаг к достижению своих целей
Заполните форму, чтобы связаться с нашей командой и начать свой путь вместе с ToShape
Получить бесплатную тренировку
Отвечаем на ваши вопросы
Да, занятия с онлайн тренером в тренажерном зале — это удобный и эффективный способ тренироваться. Даже находясь в тренажерном зале, вы можете получать персонализированную программу тренировок, основанную на ваших целях и уровне подготовки. Тренер будет наблюдать за вашей техникой, давать рекомендации и корректировать выполнение упражнений в реальном времени. Это поможет вам избежать ошибок и максимально эффективно использовать оборудование, доступное в зале.