Силовые тренировки - энергия без границ

Оставьте ваш номер и начните свой путь к здоровью и фитнесу уже сегодня

подобрать тренера

Меню

сервис для подбора персонального тренера для онлайн тренировок

Любовь ♥ к фитнесу начинается с нас

Преимущества направления:

Минимум инвентаря

Занятия доступны с использованием собственного веса или минимального оборудования.

Сжигание калорий

Увеличивает метаболизм и способствует похудению даже в состоянии покоя.

Укрепление мышц и костей

Эффективно развивает всю мускулатуру, улучшая форму тела, а также укрепляет суставы и повышает плотность костной ткани, снижая риск травм.

Как проходит силовая тренировка

Заминка и восстановление

Завершающая часть тренировки включает упражнения на растяжку и расслабление, направленные на улучшение гибкости, снижение напряжения в мышцах и ускорение восстановления. Тренер также дает рекомендации по восстановительным стратегиям, включая питание и отдых после занятия.

Основной силовой блок

Индивидуально подобранный комплекс упражнений с использованием собственного веса, гантелей, резинок или других утяжелителей. Сюда входят проработки ключевых мышечных групп (грудь, спина, ноги, плечи, руки, пресс) с акцентом на технику выполнения, прогрессию нагрузки и достижение поставленных целей.

Разминка и подготовка организма к нагрузке

Каждая силовая тренировка начинается с разминки, которая включает динамические упражнения для разогрева мышц, увеличения гибкости суставов и подготовки тела к предстоящей работе. Это помогает снизить риск травм и улучшить эффективность тренировки.

Как проходят наши тренировки?

Так, как будет удобно именно вам

Как?

Понадобится устройство с камерой и интернетом. Тренировка пройдет в любой программе для связи. Telegram, WhatsApp, Zoom итд.

Когда?

Можно выбрать любое удобное время

Где?

В комфортном для вас месте в любой точке мира. Дома или на свежем воздухе, в офисе или в вашем тренажерном зале

Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попробовать бесплатно ◆Попро

Цены

Персональные тренировки на любой вкус

Разовая тренировка

2 000₽

Пробная тренировка

Записаться

Купить

30 минут

60 минут

Бесплатно

Направление:

Любое

Направление:

Любое

4 занятия

Купить

!

~~8 000₽~~ 7 600₽

1 900₽ за занятие

Любое

Направление:

Срок действия — 1 месяц

Максимальное время заморозки — 1 неделя

12 занятий

~~24 000₽~~ 19 200₽

8 занятий

Купить

~~16 000₽~~ 14 400₽

1 800₽ за занятие

1 600₽ за занятие

Направление:

Любое

Направление:

Любое

16 занятий

Купить

!

~~32 000₽~~ 24 000₽

1 500₽ за занятие

Любое

Направление:

Срок действия — 3 месяца

Максимальное время заморозки — 4 недели

Срок действия — 1 месяц

Максимальное время заморозки — 2 недели

Срок действия — 2 месяца

Максимальное время заморозки — 3 недели

Способы оплаты

СБП
Приложение вашего банка

Банковская карта
Сохраненная или новая

ЮMoney
Кошелек или привязанная карта

SberPay
Приложение СберБанк Онлайн

Отзывы наших клиентов

Мария Никольская

Студент
★★★★★

Впервые попробовав онлайн-тренировки, я была приятно удивлена результатом. Платформа очень удобная: легко находить подходящие занятия и тренеров. Мой тренер оказался отличным профессионалом! Я переживала о своей физической форме после длительного перерыва, но программа была идеально подстроена под мои возможности. Особая благодарность за гибкость в выборе времени! Все вопросы с записью и оплатой решаются быстро, администраторы всегда готовы помочь. Рекомендую всем, кто ищет комфортное и эффективное решение для тренировок дома.

Алексей Кудрявцев

Аналитик продаж
★★★★★

Я очень доволен своим первым занятием в TOSHAPE! Тренер действительно проявил внимание и адаптировал программу под мои физические возможности. Это было неожиданно приятно — я не ожидал такого индивидуального подхода в онлайн-формате. Менеджер сразу написала телеграме, ответила на все мои вопросы и подобрала комфортное для меня время тренировок. Я определённо продолжу заниматься здесь!

Михаил Громов

Специалист по SEO
★★★★★

Попробовал занятия в TOSHAPE и был приятно удивлён! Очень удобно тренироваться онлайн, не тратя время на дорогу. Тренер сразу подошёл ко мне с индивидуальным подходом и всё досконально объяснил. Я почувствовал прогресс уже после первого занятия! Уверен, что продолжу заниматься здесь и рекомендую всем, кто ищет возможность заниматься фитнесом из дома.

Мария Никольская

Студент
★★★★★

Впервые попробовав онлайн-тренировки, я была приятно удивлена результатом. Платформа очень удобная: легко находить подходящие занятия и тренеров. Мой тренер оказался отличным профессионалом! Я переживала о своей физической форме после длительного перерыва, но программа была идеально подстроена под мои возможности. Особая благодарность за гибкость в выборе времени! Все вопросы с записью и оплатой решаются быстро, администраторы всегда готовы помочь. Рекомендую всем, кто ищет комфортное и эффективное решение для тренировок дома.

Алексей Кудрявцев

Аналитик продаж
★★★★★

Я очень доволен своим первым занятием в TOSHAPE! Тренер действительно проявил внимание и адаптировал программу под мои физические возможности. Это было неожиданно приятно — я не ожидал такого индивидуального подхода в онлайн-формате. Менеджер сразу написала телеграме, ответила на все мои вопросы и подобрала комфортное для меня время тренировок. Я определённо продолжу заниматься здесь!

Михаил Громов

Специалист по SEO
★★★★★

Попробовал занятия в TOSHAPE и был приятно удивлён! Очень удобно тренироваться онлайн, не тратя время на дорогу. Тренер сразу подошёл ко мне с индивидуальным подходом и всё досконально объяснил. Я почувствовал прогресс уже после первого занятия! Уверен, что продолжу заниматься здесь и рекомендую всем, кто ищет возможность заниматься фитнесом из дома.

Сделайте первый шаг к достижению своих целей

Заполните форму, чтобы связаться с нашей командой и начать свой путь вместе с ToShape

Получить бесплатную тренировку

Отвечаем на ваши вопросы

Тренировки проходят в режиме звонка в любом приложении, из любого удобного места и в любое время