Вам доступны разнообразные тренировки, включая силовые, кардио и функциональные тренировки. Важно понимать, что онлайн тренировки в тренажерном зале могут быть адаптированы под ваш уровень физической подготовки и цели, будь то увеличение силы, развитие выносливости, снижение жира или улучшение общей физической формы. Тренер может предложить вам программу, включающую упражнения на тренажерах или работу с собственным весом тела, в зависимости от того, что доступно в вашем зале.