Индивидуальная программа тренировок, которая включает в себя не только тренировки, но и комплексный подход к вашему здоровью и фитнес-целям

Физические упражнения, направленные на увеличение мышечной силы и массы с использованием свободных весов, тренажеров или собственного веса тела, что способствует улучшению общей физической формы и функциональных возможностей организма.

Система упражнений, направленных на улучшение физических способностей, которые необходимы в повседневной жизни, путем тренировки нескольких мышечных групп одновременно и акцента на движениях, имитирующих реальные действия.

Набор упражнений, направленных на увеличение гибкости мышц и суставов, улучшение кровообращения и профилактику травм, а также на расслабление и восстановление после физических нагрузок.

Фокусируется на укреплении мышц спины и кора, улучшении осанки и гибкости, а также на предотвращении травм через правильные физические упражнения и техники.

Система физических упражнений, которая направлена на укрепление мышц кора, улучшение осанки, гибкости и баланса, а также на развитие сознательного контроля над движениями, что способствует общему укреплению тела и улучшению здоровья..

Метод терапии, направленный на снятие мышечного напряжения и улучшение подвижности, который включает в себя использование давления на триггерные точки и фасции, с целью облегчения боли и восстановления нормального функционирования мышц и соединительных тканей.

ОФП (общая физическая подготовка) и СФП (специальная физическая подготовка) — это два аспекта физической подготовки спортсменов и людей, занимающихся физической активностью.

Древняя практика, которая объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитацию.